https://video.appledaily.com.hk/mcp/encode/2018/09/12/3693827/20180913_sub316newAD_mp4_clean_w.mp4
啪手指或者很療癒，不過有些持續的啪啪聲就要小心了，可能是關節勞損的警號。
「近年關節勞損確實有年輕化的趨勢。」骨科醫生楊仕俊於節目中指出，「關節啪啪聲其實有很多原因的，若說是年輕時如啪手指的聲音或膝頭於行走時突然嘎一聲的，其實就未有一個很確定的成因的，有人說是關節液內氣泡的問題，也有人說是因為筋腱太緊所致，但其實都是未能證實的成因。但若說是關節內有受傷，甚至關節內軟骨、靭帶或半月板有受傷動起來會有些聲音，這是因為磨擦而引起的感覺來的。」
到底有無方法可以自己檢查膝關節是否健康？飲食上可以如何為關節補充營養？有哪些運動可以強化膝關節？
物理治療師立即過你兩招！
記者：曾冠輝
source : https://hk.lifestyle.appledaily.com/lifestyle/wellbeing/daily/article/20180913/20498073
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冇人睇住，唔好做  |  0 02018/09/13, 11:26:04 上午 |
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